オイリー肌だからといって背中をこすり洗いしていませんか?

オイリー肌の人って皮脂を落としたらいけないの?

やり過ぎは厳禁です!!

 

 

体や顔が脂っぽいと毎日のお風呂の時、
念入りに洗いたがる人が普通かとは思いますがこれは体に、とっても悪いことです。
上がった直後ぐらいの一瞬はすっきりとして、べたべた感が無くなるのですが、そのようなお風呂の入り方を続けると悪循環になってしまいます。
オイリー肌ではない人でも、皮膚を念入りに洗いすぎると、お肌の細胞に必要な分の皮脂まで全て取り除いてしまって、結果的に皮膚に傷が付いてしまいます。
傷がつくほど皮脂が取れてしまうと、正常に戻すためと傷を治すために大量の皮脂を分泌してしまいます。

 

ですが、一回傷が付いたら治るのに時間がかかるので、外からの刺激に弱くなって乾燥したままになったり、細菌が入りやすくなってニキビの原因になってしまいます。
なので絶対にオイリー肌で困っていても必要以上に皮脂を取ろうとしないで、スキンケアを慎重にやって適度に保湿をするとある程度は改善されます。

 

ですが、食生活の乱れも凄く関係があります。
皮脂が増えてるという事は、体内に油分が多くあるという事にもつながります。
朝とか昼間から甘い物を多く食べて、夜は焼肉やら揚げ物と一緒に好きなだけアルコールを摂ると言う食生活をしている人も現代では珍しくないと思います。
こういった食生活をしている人ほど肌が脂っぽくて困っていますよね。これらを大量に摂ると、分泌される皮脂もどんどん増えて行きます。
なので、それらの食事を適度な量にするか、もしくはしばらく一切やめてみることをお勧めします。
焼肉は一切食べない、お菓子を買う量を減らす、酒を減らすと背中の脂っぽさもだいぶ軽減されていくと思います。

 

現代に生きる人は

 

・バランスの良い食生活をする
・ストレスをためない
・良く睡眠を取る

 

これらをとても守りにくい時代ですが、美肌になりたいとかニキビを完全になくしたいと思うのなら、これらを実施しなければ絶対に成しえないと言えます。

 

が、これらを守ってこその美肌だと思うと何とか出来そうな気がしてくるかと思うので、少しづつでも良いので実践していきましょう。

 

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